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舞動青春﹒歡樂無限

時間:2019-07-30  來源:未知  作者:山東新稀寶  點擊:

舞動青春﹒歡樂無限

——電商事業部濟南主品部20197月員工活動

生命在于運動,身體在于折騰,唯有千錘百煉,夢想才能實現。俗話說:“冬練三九,夏練三伏”,運動作為最健康、最綠色的生活方式,不僅能夠提高我們的身體免疫力,還能緩解工作帶來的壓力。

7月份,濟南主品部支持組的同事組織部門全體人員在中健銀座健身房開展了為期一下午的部門活動,此次活動不僅有利于增強部門之間各個小組的聯系,還能讓大家在工作之余有一次快樂的身體大放松。剛看到活動方案,就感覺到非常的有意思,也充滿了新鮮感,大家帶著好奇心開啟了這場激情與汗水的碰撞。


活動一共分為四個環節,每一個環節都充滿了歡聲笑語,大家也是放飛自我,歡樂無限。

教練先帶大家做了簡單的熱身運動,給我們做指導的是一位帥氣的健身教練,第一眼看過去,我們還把教練認成了“連音社”的主唱,說實話真的太像了!

接著,開啟了第一個環節——做游戲。

游戲環節一共分為五個小游戲。

第一個游戲是貼后背。

每兩人一組,一前一后,圍成一個同心圓,有兩個人在圈內跑,主要是看貼后背的速度,類似丟手絹,瞬間就把我們帶到了童年的回憶中,大家像個小孩子一樣跑著、笑著。

第二個游戲是猜拳比賽。

四個人去猜拳,男生輸了的做俯臥撐,女的輸了做下蹲,倒數第一的成員要背著第一名跑一圈,是一個既考驗反應能力、體力,又需要靠運氣的環節,太有意思了!

第三個游戲是蘿卜蹲。

這個應該是最有意思的了,是分組蘿卜蹲,一共分為四組,每一組給自己的隊伍起個隊名,在這個蘿卜薈萃中,需要pkC位蘿卜,這個就考驗大家的默契度了,需要每個小組心照不宣的一同喊出要pk的隊伍名,才能逐漸pk掉其他隊伍,經過這次小游戲,大家也是越來越默契了。

第四個游戲是傳遞同心圓。

每個人用嘴咬著一根塑料棍,傳遞同心圓,用時最短傳遞到終點的隊伍勝利,這個考驗了大家的團隊協作能力,傳遞過程中千姿百態,笑料百出。

第五個游戲是拔河比賽。

這是最精彩的環節,兩隊比拼,過程中充分體現了大家的堅強,勇敢,團結協作的精神,雖然每個人都大汗淋漓,身心疲憊,但是他們仍毫不退縮,賽場上的勇者們用自己獨有的方式詮釋著一個共同的詞語 --團結。

第二個環節是尊巴舞。

尊巴舞可以被形容為是一個大Party,它將音樂與動感易學的動作還有間歇有氧運動融合在了一起,激情洋溢,是讓人擺脫煩惱與枯燥的快樂運動,只需要跟著節拍自然的做動作,整個過程充滿著快樂,舞步簡單、有趣、易學。

第三個環節是瑜伽課。

對于辦公室一族來說,來一堂瑜伽課再合適不過了。瑜伽能有效地改善脊椎柔軟度,逐漸達到“身松心靜”及“身心合一”的境界,通過這堂課學習到了很多瑜伽小技巧,收獲頗豐。

第四個環節是自由活動

在健身房自由活動,大家都放飛了自我,認識健身機械,學習健身小知識,玩的不亦樂乎。

雖然是短短的一下午,卻是充實又帶感,既增進了我們同事之間的友誼,培養了默契,同時也鍛煉了我們的身體,非常好的體驗活動,這對我們來說是一次難忘的經歷,令人回憶無窮!

編輯:主品部 蘇加凱

                                          審核:線上HRBP

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